Kalp Damar Sağlığımızın Korunması

Kalp ve damar sağlığının korunması için özellikle katı ve hayvansal yağlardan uzak durulması gerekmektedir. Japonyada yapılan bir araştırmaya göre keten tohumu ve somon balığı tüketmek kalp krizi riskinizi %45 oranında azaltmaktadır. Çünkü bu iki besin içerisinde yüksek miktarda omega 6 sağlıklı yağ asitleri bulunur.  Kalbinizin korunması için ayrıca bol miktarda zeytinyağı ve lifli besinler tüketmenin

Susam Yağının Besin Değerleri ve Faydaları

Susam Yağının Besin Değerleri ve Faydaları Hindistan ve İran’da 3 bin yıl önce, parfüm ve mutfakta kullanıldığı bilinmektedir. Sağlık açısından birçok faydası bulunan susam yağıayurveda tıbbında da kullanılmaktadır. Genellikle mutfakta kullanılan susam yağının içeriğinde, B ve E vitaminleri ile demir, magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller bulunmaktadır. Susam Yağının Kullanımı Susam yağı antioksidan etkisi sebebiyle bakteriyel cilt hastalıkları ve

Kiraz Sapının Faydaları Nelerdir?

Kiraz Sapının Faydaları Kiraz meyvesi gibi kiraz sapının da birçok faydası bulunmaktadır. Özellikle zayıflama için kullanılan kiraz sapı çayının zayıflamanın yanı sıra vücuda daha birçok faydası vardır.  Kiraz sapının faydaları Böbreklerden ürik asitin atılmasını sağlayan böbrekler için önemli bir çaydır. Böbrek taşlarını, safra kesesi taşlarını ve böbreklerdeki kumları dökmeye yardımcı olur ve sağlıklı bir şekilde yaşamayı sağlar.

Beyaz Çayın Faydaları Nelerdir?

Beyaz Çayın Faydaları Neleredir? Beyaz çayın bağışıklık sistemine ve cilde faydaları vardır. Beyaz çayın diğer çaylardan bir farkı yoktur, aynı bitkiden meydana gelmektedir. Diğer çaylardan tek farkı, çok fazla işlenmediği için içindeki antioksidanlar değişmeden kalır. Genellikle Çin’de yetişen bu çaya, Çinliler ömür uzatan çay demektedirler. Faydaları Tomurcukları açılmadan önce toplanır ve olgunlaşmamış çay yapraklarından yapılır.